Vous cherchez simplement un programme d'entraînement à télécharger et à faire seul ? Mon Entraîneur Privé n'est pas le service que vous recherchez.
Chez Mon Entraîneur Privé, nous avons fait le choix de ne pas vendre de programmes d'entraînement de façon indépendante. Notre approche repose sur quelque chose que nous considérons comme essentiel pour obtenir des résultats durables : un accompagnement régulier en présentiel avec un kinésiologue.
Nos services sont donc conçus pour les personnes qui souhaitent être accompagnées, encadrées et suivies dans leur entraînement, avec une fréquence minimale d'une séance par semaine avec leur kinésiologue à domicile.
Pourquoi cette décision ?
Un programme sur papier ne garantit pas la régularité
Un programme d'entraînement peut être parfaitement conçu et adapté à une personne. Mais entre savoir quoi faire et le faire réellement chaque semaine, il y a une grande différence.
Dans notre expérience auprès de nos clients, la difficulté n'est généralement pas de savoir quels exercices faire. C'est plutôt de maintenir une routine, rester constant et adapter l'entraînement aux imprévus de la vie quotidienne.
Une semaine chargée, un manque de motivation, une douleur, de la fatigue ou un changement d'horaire peuvent rapidement faire dérailler un programme que l'on doit suivre seul.
C'est précisément là que le suivi régulier prend tout son sens.
Notre priorité : la fréquence et la constance
Chez Mon Entraîneur Privé, nous croyons que la constance est un élément central d'une démarche d'activité physique.
C'est pourquoi nos services sont basés sur des séances régulières en présentiel avec un kinésiologue, au minimum une fois par semaine. Cette fréquence permet notamment de :
- créer une routine d'entraînement;
- maintenir un rendez-vous concret dans votre horaire;
- suivre votre progression;
- ajuster régulièrement les exercices;
- adapter l'intensité et le volume;
- travailler votre technique;
- tenir compte de votre niveau d'énergie et de votre réalité;
- maintenir votre engagement à long terme.
Le but n'est pas simplement de vous remettre un plan et de vous laisser seul avec celui-ci. Notre rôle est d'être présent avec vous dans votre démarche.
Pourquoi le suivi régulier fait partie de notre méthode
L'entraînement n'est pas statique. Votre condition physique évolue. Vos objectifs peuvent changer. Votre niveau d'énergie varie. Certains exercices deviennent trop faciles alors que d'autres peuvent devenir moins appropriés.
Un programme créé aujourd'hui ne peut pas nécessairement prévoir ce qui se passera dans quelques semaines. Avec un suivi régulier, votre kinésiologue peut observer, ajuster et faire évoluer votre entraînement au fur et à mesure.
C'est une différence importante entre avoir un programme et avoir un accompagnement. Un programme indique quoi faire. Un suivi vous accompagne pour le faire, l'adapter et progresser.
La variété des exercices est aussi importante
Nous ne voulons pas que nos clients répètent indéfiniment les mêmes séances. La variété nous permet de faire évoluer l'entraînement, de travailler différentes qualités physiques et de maintenir l'intérêt envers l'activité physique.
Selon vos objectifs et votre condition, votre kinésiologue peut intégrer différents types d'exercices et faire évoluer les séances au fil des semaines. Cette flexibilité est beaucoup plus difficile à reproduire avec un programme fixe que vous devez suivre seul.
Mais vous pouvez quand même avoir un programme d'entraînement
Ne pas vendre de programmes seuls ne signifie pas que nous n'utilisons pas de programmes d'entraînement. Au contraire. Un programme personnalisé peut faire partie intégrante de votre accompagnement avec Mon Entraîneur Privé.
Lorsque cela est pertinent, votre kinésiologue peut vous fournir un programme pour vous permettre de poursuivre certains entraînements entre vos séances supervisées. La différence est que ce programme vient compléter le suivi en présentiel, et non le remplacer.
Notre service principal demeure l'accompagnement régulier avec un kinésiologue.
Un service pour les personnes qui veulent être accompagnées
Mon Entraîneur Privé s'adresse donc aux personnes qui souhaitent un accompagnement personnalisé en présentiel, et non à celles qui cherchent simplement un programme à faire de manière autonome.
Si votre objectif est simplement d'obtenir un programme d'entraînement à faire seul, Mon Entraîneur Privé ne propose pas ce type de service.
Si vous recherchez plutôt un kinésiologue qui vous accompagne en présentiel au moins une fois par semaine, qui adapte vos entraînements, suit votre progression et vous aide à maintenir une routine, notre entraînement privé à domicile pourrait correspondre davantage à vos besoins.
Chez Mon Entraîneur Privé, nous ne voulons pas seulement vous dire quoi faire. Nous voulons être là pour vous aider à le faire, semaine après semaine.
