Conférences en entreprise
Six conférences santé clé en main
Format lunch & learn (60 min), livré par un kinésiologue certifié FKQ, en présentiel ou virtuel. Personnalisé à votre secteur. Tarifs : 300 $ à 600 $ par conférence.
Conférence 01 · 60 min
Ergonomie au bureau et prévention des TMS
Le sujet le plus demandé. Comment ajuster son poste de travail, intégrer des micro-pauses actives et 5 exercices clés à faire sans matériel. Repart avec une fiche pratique.
Public cible : Tout employé travaillant assis 4 h+ par jour
Conférence 02 · 60 min
Gestion du stress par le mouvement
Comment l'activité physique régule le système nerveux. Techniques concrètes (respiration diaphragmatique, marche méditative, exercices d'ancrage) intégrées dans une journée de travail typique.
Public cible : Équipes en croissance ou en transformation
Conférence 03 · 60 min
Sommeil et performance cognitive
Le sommeil est le levier #1 de la performance cognitive. Bases neurophysiologiques, impact de l'exercice sur la qualité du sommeil, stratégies concrètes (luminothérapie, caféine, routine pré-couché).
Public cible : Dirigeants, équipes performance
Conférence 04 · 60 min
Nutrition active et énergie au travail
Comment manger pour soutenir l'énergie tout au long de la journée et éviter la baisse post-dîner. Idéal en collaboration avec une nutritionniste.
Public cible : Tous employés
Conférence 05 · 60 min
Activité physique et prévention des maladies chroniques
Recommandations canadiennes en activité physique et impact mesuré sur le diabète de type 2, l'hypertension et la santé cardiovasculaire. Programmes adaptés au quotidien.
Public cible : Équipes 40+, milieux préoccupés par la santé cardiovasculaire
Conférence 06 · 60 min
Mouvement et santé mentale
Mécanismes neurochimiques par lesquels l'activité physique soutient la santé mentale (BDNF, endorphines, cortisol). Routines accessibles, format inclusif sans stigmatisation.
Public cible : Toute équipe — idéal pour la Semaine nationale de la santé mentale
Formats disponibles
Adapté à votre culture
Lunch & learn (60 min)
Le format roi — 45 min de contenu + 15 min de questions, sur l'heure du midi. Repas léger optionnel.
Mini-conférence (15-20 min)
Segment santé en début de réunion d'équipe existante. Démarrer sans logistique additionnelle.
Journée mieux-être annuelle
3-4 conférences thématiques sur une journée + séances pratiques + dépistages.
Webinaire pour équipes distribuées
Format Zoom 45 min avec exercices pratiques pour équipes hybrides et télétravail.
Questions fréquentes
Avant de réserver
- Combien coûte une conférence santé en entreprise au Québec ?
- Entre 300 $ et 600 $ pour une conférence de 60 minutes livrée par un kinésiologue certifié, selon le sujet, la préparation requise et le format (présentiel, virtuel ou hybride).
- Quelle est la durée idéale d'une conférence santé ?
- 60 minutes est le format optimal : 40-45 min de contenu + 15 min de questions. Pour un lunch & learn, prévoir 75 min en incluant l'arrivée et le repas.
- Pouvez-vous adapter le contenu à mon secteur ?
- Oui. Chaque conférence est personnalisée selon votre réalité : exemples spécifiques à votre métier, postes types analysés, vocabulaire de votre industrie. Un appel découverte de 20 min précède toujours la conférence.
- Format virtuel possible pour les équipes hybrides ?
- Oui. Tous nos sujets sont disponibles en présentiel, en virtuel (Zoom, Teams) ou en format hybride avec captation pour les employés hors site.
Lecture complémentaire : Conférences santé en entreprise — guide complet.