Hélène, de Sillery à Québec, est cliente de Mon Entraîneur Privé depuis 2026 et s'entraîne environ deux fois par semaine. Elle a accepté de partager son témoignage parce que, quand elle trouve quelque chose qui lui convient vraiment bien, elle aime le partager avec les autres et les encourager à investir dans leur santé comme elle l'a fait.
Une recommandation entre amies
Hélène a découvert le service grâce à une amie qui l'utilisait déjà, ce qui lui a donné envie d'essayer à son tour. Elle a rapidement beaucoup apprécié le contact avec sa kinésiologue, Mélysa, qui arrive toujours de bonne humeur et qui personnalise les exercices spécifiquement pour elle.
Décortiquer chaque mouvement pour progresser en sécurité
La coordination est un aspect moins évident pour Hélène. Avoir quelqu'un pour décortiquer chaque mouvement, s'assurer qu'il est bien exécuté et lui rappeler les points d'attention, c'est ce qu'elle apprécie le plus de la présence de sa kinésiologue. Cet accompagnement lui permet de bien comprendre comment effectuer les exercices, tout en évitant les blessures.
Des progrès sur tous les plans
Après quelques mois avec sa kinésiologue, Hélène a constaté une grande amélioration dans plusieurs aspects à la fois : sa force, sa mobilité, son souffle, son énergie, et aussi sa posture. Elle se dit très satisfaite du service, qu'elle utilise avec constance à raison de deux séances par semaine. Elle souligne aussi qu'avoir un rendez-vous fixe avec un coach rend difficile de se soustraire à un entraînement, un facteur qui l'aide directement à garder cette constance.
Une application pratique pour tout gérer
Quand son horaire se complique, par exemple si Mélysa est en vacances ou si Hélène doit déplacer sa séance à un moment où sa kinésiologue habituelle n'est pas disponible, un coach de remplacement peut prendre le relais. Grâce à l'application de Mon Entraîneur Privé, Hélène peut réserver ce coach de remplacement directement, sans que ça vienne interrompre sa constance hebdomadaire. L'application permet aussi de générer ses reçus d'assurance et d'accéder à ses programmes d'entraînement, entre autres, le tout au même endroit.
Dans la vidéo ci-dessus, Hélène raconte dans ses mots son parcours. Vous pouvez aussi la regarder directement sur YouTube.
Ce que son parcours illustre
- Un rendez-vous fixe crée la constance : il est bien plus difficile de se soustraire à un entraînement quand quelqu'un se présente chez soi.
- La technique se travaille en présence : chaque mouvement est décortiqué, ce qui aide particulièrement quand la coordination est moins naturelle.
- Les progrès sont multiples : force, mobilité, souffle, énergie et posture s'améliorent en parallèle.
- Le réseau de coachs protège la routine : un remplacement se réserve dans l'application, sans briser la semaine.
Si son parcours vous parle, notre article sur la constance plutôt que l'intensité explique pourquoi ce type de routine fonctionne, et la page entraînement privé à domicile présente comment ça se passe concrètement.
